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Prinzipiell sollte klar sein, dass allein die Hautbräunung Ausdruck eines Hautschadens ist, obwohl man "so erholt aussieht". Die Risiken kennen wir alle, in den Medien wird oft davon berichtet und sie werden dennoch zu wenig umgesetzt. UV-Strahlung ist schädlich und kann je nach Hauttyp des Menschen bzw. der Stärke und Dauer der Sonneneinwirkung zu starken Schäden bis hin zum Hautkrebs (Melanom) führen. Zuvor kommen Phänomene vor wie Schwächung des Immunsystems durch UV-Strahlung (wodurch es z.B. zum Ausbruch von Herpeserkrankungen kommt) oder frühzeitige Alterung der Haut und Augenschäden.

Es ist also klar, dass Schutz vor zuviel Sonneneinstrahlung immer sinnvoll ist. Im einzelnen ist für Kinder wichtig:

• Meidung der intensivsten Sonnenwirkung - im Haus bleiben zwischen 11 und 14 Uhr ("siesta" kennt jeder Spanier, das ist keine Faulheit sondern medizinisch sinnvoll)
• Tragen von Kleidung soweit möglich (T-Shirt). Die Kleidung sollte trocken sein, das erhöht die Schutzwirkung.
• Vorsicht bei Kühle: die warnende Wirkung der Hitze fällt weg, das Risiko ist aber das gleiche; auch im Wasser ist die UV-Strahlung in 50 cm Tiefe nur um 40% geringer! Sonnenschirme sind gut, vermindern die Strahlung aber auch nur um etwa 50%.
• Schutzbrillen sind auch für Kinder sinnvoll: leicht bräunlich getönte, UV- undurchlässige Plastikgläser (z.B. Clarlet UV hell).
• Sonnenschutzmittel: sie sollten wasserresistent sein mit hohem Lichtschutzfaktor mit UV-B und UV-A-Filtern und/ oder Mikropigmenten. Diese Mittel sollten nur auf die freiliegenden Hautpartien (Gesicht, Hände... ) aufgetragen werden.

Alle diese Maßnahmen zusammen sind günstig. Die Sonnencreme ist nur eine davon und letztlich nicht die wichtigste!